Latihan Ringan yang Menjaga Kesehatan Sendi Setiap Hari
Artritis bisa dicegah dengan menjaga kesehatan sendi melalui olahraga yang tepat. Latihan ringan seperti yoga, pilates, dan peregangan dapat membantu[…]
Read more
Kategori: Jenis Latihan yang Aman untuk Sendi
Memilih jenis olahraga yang tepat sangat penting untuk melindungi sendi. Latihan seperti peregangan, yoga, pilates, atau latihan ringan dengan beban rendah dapat membantu menjaga fleksibilitas dan mengurangi tekanan pada sendi, sehingga menurunkan risiko artritis.