Mengapa Aktivitas Fisik Rutin Membantu Sendi Tetap Sehat
Olahraga rutin memberikan banyak manfaat untuk sendi dan mobilitas tubuh. Aktivitas fisik membantu menguatkan otot penyangga sendi, mengurangi kekakuan, dan[…]
Read more
Latest Posts
Panduan Olahraga Teratur untuk Menjaga Sendi Tetap Lentur
Kunci olahraga untuk mencegah artritis bukan hanya jenis latihan, tetapi juga frekuensi dan durasi yang tepat. Latihan 20–30 menit setiap[…]
Read more
Latihan Ringan yang Menjaga Kesehatan Sendi Setiap Hari
Artritis bisa dicegah dengan menjaga kesehatan sendi melalui olahraga yang tepat. Latihan ringan seperti yoga, pilates, dan peregangan dapat membantu[…]
Read more